<贵州黄果树+梵净山+镇远古镇+西江千户苗寨+肇兴岜沙+荔波大小七孔8日游>2人起订，1单1团，深入黔东南，体验民族风，当地游
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行程介绍
详细行程
第1天
全国各地-爽爽贵阳
全国各地-爽爽贵阳
欢迎您来到多彩贵州，爽爽贵阳！
抵达贵阳后，导游及司机于贵阳机场/贵阳高铁站/火车站接站后送达市区入住酒店。入住酒店后，自由活动。
可自由活动，逛市区！逛美景！
推荐美景：
安顿以后，如有时间，您可以去逛逛黔灵山公园、小车河湿地公园等，喜欢喝茶的也可以去达德学校，东山的阳明祠。
自由品小吃！
稍晚可以去贵阳有名的美食街二七路、青云路（市区酒店打的用时10-20分钟，打表价格基本在20-30元左右）
不可不试的小吃有：留一手烤鱼、水城烙锅、烤脑花、任姨妈牛肉粉等，（贵州饮食以“酸、辣”为主，请勿暴饮暴食致肠胃不适。） 在贵阳，您可以3、5结伴而行，待到华灯初上，搭配美味小吃，观赏这贵阳的夜景！
贵阳美食攻略：
小吃街：二七路 地址：贵阳火车站鸿通城，营业时间：12:00—22:00
小吃街：大同街 地址：云岩区喷水池大同街小吃城，营业时间：10:00—22：00
夜市街：青云路 地址：南明区青云路东段，营业时间：19:00—凌晨4:00
早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
贵阳北站亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang North Railway Station)) 贵阳会展中心亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang Convention and Exhibition Center)) 贵阳西湖花园大酒店(West Lake Garden Hotel) 贵阳贵龙饭店(Guilong Hotel) 贵阳航天酒店(Aerospace Hotel)
温馨提示：如遇旅游旺季或法定节假日或政府征用酒店的情况下，备选酒店无房将安排其他同等级别酒店入住，敬请谅解！
第2天
贵阳-黄果树景区黄果树景区-贵阳
黄果树大瀑布景区 天星桥 陡坡塘景区
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
不含餐，如有需要，旅行社可代为安排，费用另计！
黄果树大瀑布景区
08:00 前往游览黄果树大瀑布景区
早餐完毕，您的贵州之旅就正式开始了，抵达黄果树景区，换乘景区电瓶车（电瓶车50元/人，保险10元/人）前往游览亚洲大瀑布—黄果树瀑布，可以从前后左右上下里外8个角度欣赏这个亚洲较大的瀑布。是世界著名大瀑布之一。以水势浩大著称。瀑布高度为77.8米，其中主瀑高67米；瀑布宽101米，其中主瀑顶宽83.3米。黄果树瀑布属喀斯特地貌中的侵蚀裂典型瀑布。
温馨提示：黄果树大瀑布景区包含水帘洞，如因天气等原因临时关闭，则不退任何费用，敬请谅解！
天星桥
之后前往喀斯特水上石林之称的天星桥景区，您可以，漫步数生步、水天一线、看“空灵”、风帆石、穿越长青峡、侧身岩、观鸳鸯藤、美女榕、天星湖、“高老庄”等。
陡坡塘景区
【陡坡塘瀑布】位于黄果树瀑布上游1公里处，瀑顶宽105米，高21米，是黄果树瀑布群中瀑顶较宽的瀑布。陡坡塘瀑布有一个特殊且有趣的现象:每当洪水到来之前，瀑布都要发出 "轰隆。轰隆 "的吼声，因此又叫 "吼瀑 "。
到这里，我们今天的黄果树之旅就结束了，让我们一起乘车前往贵阳办理入住，用这2.5小时的车程为今天黄果树之旅画上一个圆满的句号！
贵阳西湖花园大酒店(West Lake Garden Hotel) 贵阳北站亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang North Railway Station)) 贵阳会展中心亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang Convention and Exhibition Center)) 贵阳航天酒店(Aerospace Hotel) 贵阳西苑锦润酒店(Jinrun Hotel)
第3天
贵阳-梵净山梵净山-铜仁
梵净山
早餐：已含；午餐：敬请自理；
不含餐，如有需要，旅行社可代为安排，费用另计！
梵净山
08:00 前往游览梵净山景区——游览时间: 不低于3小时 | 车程: 约4小时
早上08:00左右于酒店门口集合出发（旅游旺季或节假日期间出发时间会提前，以导游实际通知时间为准），前往佛教名山——梵净山景区，享用中餐后登佛教名山、名岳之宗、弥勒道场——梵净山。
在这里，您能感受到梵净山像变幻魔术般的如梦如幻的四季之景。初登山顶，这里浓雾封山，寒气逼人，如若寒冬；看到此景您可能会觉得有些许遗憾，可您继续走您会看见云开日出，金顶鹤立，花草繁茂，正如初春；
爬到金顶，又是另一番美景，您能陡见云奔雾涌，忽而让整山消失，忽而呈现一望无际的碧绿，忽而凸显出老金顶桀骜不驯的丰姿，其大开大合，波澜壮阔，随着云雾起落，山形变幻，人声应和，整个梵净山顶成了一座美轮美奂的舞台！
游览完毕后，乘车前往铜仁/江口，办理入住！
温馨提醒：
1、梵净山电瓶车20元/人，此费用已含，梵净山往返索道140元/人，此费不含，敬请自理！
2、梵净山景区等需要实名制购票方可进入景区，且梵净山需要提前6天购买景区门票，请您下单时填写完整出游人身份证信息，并携带好身份证参团，另外因梵净山等景区每天限流，旅行社将根据景区售票情况，安排游客从东门或者西门进入梵净山景区，梵净山景区为山体旅游景点，多为山路，不管是东线还是西线，游览时间在四小时左右，且爬山路段较多，需要消耗不少体力，请根据自身身体情况酌情参加！
铜仁万山红酒店(Wanshanhong Hotel) 铜仁君逸凯悦酒店(Jun Yi Kai Yue Hotel) 铜仁波西塔诺酒店(Positano Hotel) 铜仁万山红酒店(Wanshanhong Hotel) 铜仁南长城大酒店(Southern Great Wall Hotel)
其他备选酒店：江口雅斯特酒店、梵净山梵净梵景民宿
第4天
铜仁-镇远县镇远县-西江千户苗寨
镇远古镇 西江千户苗寨（登观景台体验苗服拍照） 赏千户苗寨夜景
早餐：已含；
镇远古镇
早餐后前往参观镇远古城，镇远古城位于舞阳河畔，四周皆山。河水蜿蜒，以“S”形穿城而过，北岸为旧府城，南岸为旧卫城，远观颇似太极图。两城池皆为明代所建，现尚存部分城墙和城门。城内外古建筑、传统民居、历史码头数量颇多。镇远古镇是中国山地贴崖建筑文化博物馆。08:00 前往游镇远古镇景区——游览时间: 不低于2小时 | 车程: 约2.5小时
镇远是个慢城市，适合放慢脚步，走走停停，拍拍照，乏了，河边坐坐，放空自己，外观青龙洞古建筑群，享受难得的宁静。镇远特别安排自由行，导游不带客人游览，您有任何问题都可以咨询导游。
备注：镇远古镇摆渡车20元/人费用已含。
镇远古镇-西江千户苗寨
游览镇远古镇后乘车赴西江苗寨（车程约2小时）。
走进西江苗寨，您会感受到浓浓的苗家风情，这里有苗族同胞1250多户，5600多人，还有被誉为“苗族露天博物馆”之称的吊脚楼以及热情好客的苗家阿哥阿妹，原始的民族建筑——吊脚楼群、苗寨梯田。
深入苗寨，走家串户，您还能更加深入的了解苗家人的生活以及风俗习惯。这里是苗族第五次大迁移的主要集散地，更是是全国大的苗寨！
温馨提示：电瓶车20元/人共四程，此费用已含！
西江千户苗寨（登观景台体验苗服拍照）
抵达西江苗寨，入住酒店后，跟随导游，上苗寨观景台，观千户苗乡，体验苗家文化，穿上苗服，用相机记录下您所有美丽瞬间，化身苗家人，走进苗族人民的生活之中！参观原始的民族建筑，吊脚楼群、苗寨梯田，深入苗寨，走家串户。
苗族没有文字，苗服上的刺绣就是他们记录历史的语言，因此苗族服饰也被史学家称之为：“穿在身上的史书”。穿着苗家人的服饰，走进苗家人的生活！
赏千户苗寨夜景
旅游，一定要慢下脚步，去细细品味旅途中的风景；
西江千户苗寨，就是一个值得“慢行”的地方；
夜幕降临，品尝完苗家美食、美酒，沿着盘山小路，清风拂面，登高而望；
山上苗寨人家灯火通明，犹如繁星点缀在浩瀚的夜空，又有一种诗意般的美妙；
这里也是摄影发烧友*喜欢驻足的地方。“这时候外部的光线柔和，吊脚楼里也陆续亮起了灯，星星点点，非常漂亮。
西江蝴蝶妈妈酒店(HMONGER Hotel) 西江木楼雅舍酒店 西江蝶庄度假酒店(Diezhuang Holiday Hotel) 西江依山之畔全景民宿(Xijiang Yishanzhipan Homestay) 西江故事度假酒店(Xijiang Gushi Holiday Hotel) 西江黔堂·奢野度假酒店(Xijiang Qiantang Sheye Holiday Hotel)
其他备选酒店：西江漫享时光酒店
特别提示：如遇法定节假日或旅游旺季，备选酒店无房情况下会安排不低于备选酒店标准的其他同等级别酒店。
西江住房说明1.贵州多雨，西江坐落在山涧，所以房间难免潮湿。2.西江均为民俗客栈，空调，热水器均具备，但是和城市同等级别的酒店有差距。且单家客栈房间数量较少，一个散拼团有可能分几家客栈住宿，进入景区无行李车，需要自行携带行李步行（10-20分钟）进入景区入住酒店）3.西江观景的客栈一面观景一面背山，分房是随机的，观景房比较吵，背山房较安静，各有利弊。4.由于西江地处偏远，食材不能及时运输导致菜品种类较少，餐食水平较贵阳的标准会低一些，敬请谅解。
第5天
西江千户苗寨-肇兴侗寨
肇兴侗寨
早餐：已含；
肇兴侗寨
早餐后乘车前往肇兴侗寨。
到达肇兴侗寨乘坐电瓶车进入景区，入住酒店。
肇兴侗寨是全国较大的侗族村寨之一。肇兴原名“肇洞”，是一个东西向的狭长谷地，两条小溪汇成一条小河穿寨而过，河面跨有有六座风雨桥，风雨桥因桥上建有长廊式、可遮蔽风雨的桥屋而得名。通道两侧有栏杆，形如游廊。寨中房屋为干栏式吊脚楼，鳞次栉比，错落有致，全部用杉木建造，硬山顶覆小青瓦，古朴实用。 肇兴侗寨以鼓楼群颇负盛名，一个寨子就有五座鼓楼，分布在寨中五团，依次为“仁团鼓楼”、“义团鼓楼”、“礼团鼓楼”、“智团鼓楼”、“信团鼓楼”，因而被称为鼓楼文化艺术之乡。鼓楼是侗寨的标志，从外观看像一座宝塔，气势雄伟，还没进入村寨就很醒目。鼓楼上一般都挂有一支鼓。过去，当寨子遇到外敌入侵，失火或议事之时，便登楼击鼓，召集寨民，鼓楼因此得名。鼓楼是寨里集会议事、订立款约、处理问题的会场，也是寨里群众工余饭后休息活动场所。每逢春节、农历6月6日天贶节和8月15日芦笙节等盛大的节日活动都在鼓楼举行。
午餐后自由活动。
景区内有侗族表演，此费用已含。
黎平肇兴今宕宫香旅酒店(Liping Zhaoxing Jindanggong Xianglv Hotel) 肇兴侗寨壹起精品民宿(Together Forever Hostel)
其他备选酒店：肇兴迹墨文化
第6天
肇兴侗寨-堂安侗寨堂安侗寨-岜沙苗寨
堂安侗寨 岜沙苗寨
堂安侗寨
早餐后乘车至堂安侗寨。
堂安村四面青山，峰峦叠嶂，阡陌纵横，梯田层叠。山腰间的民居依山就势，悬空吊脚。井然有序。寨中的鼓楼是该寨的吉祥物，可以扣住侗家人的信仰。鼓楼与戏楼、歌坪形成三位一体，显示出侗族村寨的特征。寨中四通八达，小径曲曲。寨中信道均用青石板墁地。堂安侗寨的鼓楼、戏楼、吊脚楼民居、石板路、古墓葬群、古瓢井以及水碾、石碓、纺车等古朴典雅的实物，每个角落，都蕴藏着深厚的侗族文化内涵的实物。九条出寨子的路口都建有寨门， 寨子中的附属设施还有禾晾、谷仓、水碾、石碓榨油房、鱼塘、井亭、祭萨塘等建筑物，都具有它们的独特文化个性。寨子中间，还有一块墓地，有坟十余座，多为清代所建，雕龙刻凤，卷草花纹等工艺精美，是堂安侗族文化遗产的另一种体现。堂安侗寨自然景物和古朴的建筑与民风，这里的一切自然和文化遗产都是生态博物馆的一部分，任何实物都可能成为该社区、人民过去的历史记录。堂安作为一个侗族文化社区，一种文化体，辐射整个六侗地区。堂安现像是人与自然和谐发展的运转过程。这座活生生的生态博物馆的保护与建设以及整个社区的遗产保护必将给旅游业带来广阔的前景。
游览后乘车前往岜沙苗寨。
岜沙苗寨
前往中国现存至今独特的苗族部落--岜沙苗寨。
岜沙（当地人称biasha）苗寨位于贵州从江县面向都柳江一侧海拔550米的山坡上，全寨有300余户人家。因地处偏远，至今仍保留了古老而原始的生活方式。寨内木楼古朴简单；四周密林环绕，环境幽雅；村民全系苗族，衣着方式原始，发势奇特，被称为：秦时发式汉时装。
岜沙蕴含特色的是苗族男子的妆容发式。岜沙男人非常重视他们的发髻，发髻在岜沙苗语中称为：“户棍”，是男性装束中重要的性别标志：剃掉男性头部四周大部分的头发，仅留下中间部分盘发为髻，并终生保持这种发式。据说，这种装束是从蚩尤时代传下来的，也是迄今为止在中国所能见到古老的男性发式。并随身佩戴火枪和腰刀，身着自织自染自制的无领右开衽铜扣青布衣，直筒青布裤，裤管肥大，让人想起远古时代的武士。
岜沙人崇拜太阳神，每次集会踩芦笙，男女列队面向太阳升起的地方，后退七步后才吹响芦笙起舞，集会地点在芦笙堂。这是寨子边山腰的一个平坦之处，有半个篮球场大。此处是岜沙的神圣之地，寨上的重大祭祀活动都在这里举行。
游览后乘车前往荔波入住。
荔波三力酒店(Sanli Hotel) 荔波澳门大酒店(Macau De Hotel) 荔波登喜来花园酒店(Deng To Hotel) 荔波甜玉米酒店(Sweet Corn Hotel) 荔波神州大酒店(Shenzhou Hotel) 荔波三力酒店(Sanli Hotel)
如遇政府征用，旺季满房等情况，将安排不低于原档次的其他酒店，请谅解!
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
第7天
荔波-大小七孔大小七孔-贵阳
小七孔 大七孔 小七孔古桥 68级叠水瀑布 拉雅瀑布 水上森林 卧龙潭瀑布
小七孔
乘坐景区电瓶车（含景区电瓶车40元/人+保险10元/人）进小七孔景区，游览小七孔(游览约3.5小时)，有著名的小七孔古桥，这是当年西南地区通往广西的一通道；秀丽的68级响水河瀑布、拉雅瀑布，（远观龟背山原始森林、野猪林漏斗森林等）景点一派原始野趣；响水河层层叠叠的落差流，湍急而下，景观奇丽。峡谷内，水声隆隆，白瀑狂奔，令人目不暇接，瀑布群中，树、石、水组成的不同景观，有千年古树伸出虬根从河中抱起数吨巨石，有河中的巨石托起的参天大树。三公里长的河段上，共有68级瀑布，落差达400多米，犹如画的长廊。更有景区的精华景点水上森林，让你体验“湿足”的无限乐趣，而且这里富含负氧离子，是旅游界公认的一个“洗眼、洗心、洗肺”的好地方！更有小九寨的美称。
大七孔
游览完小七孔后游览具有“喀斯特世界自然遗产”之称的【大七孔景区】，景区位于荔波风景区内，以峡谷为奇，因孟塘河上有一座七个孔大桥而得名。它以原始森林、峡谷、地下河为主体，主要景点有天生桥、妖风洞等美景。传说游人到此不能高声叫喊，否则恐怖峡就会飞沙走石，妖风洞就会旋起狂风，洪水突然袭来，水春河就见不着鱼的影子，令游人感到大七孔景区的神秘莫测（游览时间约1个小时）
游览完荔波大小七孔后，乘车前往贵阳入住酒店。
早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理；
小七孔古桥
早餐后，前往小七孔景区，开始游览小七孔景区。乘坐景区电瓶车（约10分钟，电瓶车40元/人，景区保险10元/人，此费用已含）进小七孔景区。
观看著名的小七孔古桥，这是当年西南地区通往广西的通道；也是当地传说中的“忠贞之桥”，曾经有一对情侣相恋于此，但迫于外界的压力，她们不能朝夕相依的执手偕老，为了爱情，携手天涯！
温馨提示：景区分东门与西门，景点游览顺序会因进入的景区大门不同，从而调整游览顺序，但景点数不变，敬请知晓！
68级叠水瀑布
涵碧潭上游长1.6公里的狭窄山谷里，沿高高低低的河床，错落着68级瀑布和跌水。层层叠叠的瀑布，淙淙哗哗倾泻而下，或倾珠撒玉，推雪拥云，或如匹练飘逸，似银河泻地，形态各异，气象万千。千姿百态的瀑布跌水竞领风骚，争奇斗妍，构成风情万种的动态水景，令人目不暇接。据专家们考证，如此众多而密集的瀑布、跌水，实属全国罕见。
拉雅瀑布
瀑宽10米，高30米，逼近观看，但见瀑首悬蓝天，旁缀白云，几疑天河自空而降，瀑势如山倒，吼声似雷，颇为壮观。拉雅瀑布腾空喷泻，横向坠落，同响水河纵向错落的68级瀑布构成一幅绝妙的立体交叉瀑布群景观。瀑在路侧，人在瀑下，倍觉酣畅和亲爽。
水上森林
水上森林是荔波小七孔景区的一个著名的景观，其属于罕见的岩溶地貌水上森林区，这里的千百株树木，包括珍奇树木十多种，全都植根于水中的顽石上，又透过顽石扎根于水底的河床。
水中有石，石上有树，树植水中，这种水、石、树相偎相依的奇景令人叹为观止，远远望去宛如漂在水上森林特色，很奇特却也很美好！
卧龙潭瀑布
卧龙潭——原名翁龙潭，喀斯特暗河——卧龙河的出口处，因拦河坝形成的绿水深潭和滚水瀑布及传说的卧龙而得名。从地表看它只是卧龙河的源头。暗河从崖底涌出，潭面上不见踪影，只有坝上雪崩似的滚水瀑布，才感到卧龙河在潭底翻动，潭边怪石奇树林立，古木森森，潭外水声轰鸣，雾雨蒙蒙，四周高山紧锁，水犹如地底深渊，即便是发洪水时，潭面也犹如镜子般平静。卧龙潭湖水湛蓝清澈，岸上的山峰、绿树、竹林倒映湖中，色彩斑斓绚丽，置身其间，犹如画中游。
游览完毕后，我们乘车前往贵阳，入住酒店！
贵阳西苑锦润酒店(Jinrun Hotel) 贵阳航天酒店(Aerospace Hotel) 贵阳北站亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang North Railway Station)) 贵阳会展中心亚朵酒店(Atour Hotel (Guiyang Convention and Exhibition Center)) 贵阳西湖花园大酒店(West Lake Garden Hotel)
第8天
贵阳-贵阳火车站/贵阳北站/贵阳龙洞堡机场
温馨提醒
早餐后自由活动，根据您的返程时间，导游和司机送达贵阳龙洞堡机场或贵阳北站或贵阳火车站。结束愉快的多彩贵州之旅！
温馨提示：酒店中午十二点前退房，如您需要延住，请在前台补缴费用即可。
早餐：已含；
以上行程仅供参考，行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以实际游览顺序为准
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费用包含
费用不含
预订须知
- 儿童价标准
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- 年龄2~14周岁（不含），不占床,含当地旅游用车，导服，不含早餐以及门票，身高超高1.2米产生景区交通自理，其他产生费用自理。
- 特殊人群限制
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- 1.单订单出游人数少于2人，需加收附加费，在线预订订单将转为网络订单 2.出游人年龄超过80岁（含），不接收 3.出游人年龄超过70岁（含），需要签署健康协议
- 高危项目安全须知
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漂流
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童，55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
漂流是一项全身湿透的水上运动，岸边往往湿滑，漂流前请穿上漂流服或泳装，穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
漂流前请将贵重物品（如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等）交寄存处保管，以免遗失或浸水，请保管好寄存柜钥匙。
漂流时，请游客正确穿戴安全帽、救生衣，注意航道引导标志。
漂流艇进入滑道和跳台前，游客务必要正确放置划桨，双手紧抓安全绳，严禁松手严禁站立，坐稳身体，更安全的体验速度的刺激。
漂流过程中，不要过度打水仗，嬉戏；不要进入河道游泳，玩水，以免划伤脚部；不得脱下安全帽和救生衣；不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带，以免发生意外。
为确保您和他人的安全，严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
漂流属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。漂流前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
浮潜
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
注意气候状况，阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
浮潜三宝（面镜、呼吸管及蛙鞋）皆不可少。
浮潜时需注意安全，要在指定区域浮潜，并且有教练员或者工作人员的陪同。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示。
当不自觉进入流区，无论顺流或逆流，请尽速离开，以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力，以顺流斜角游离为宜。
掌握简易的镜面排水方法，当浮潜中面镜进水时，双手指头用力按住面镜上部镜缘，由鼻子喷气，水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
掌握简易的呼吸管排水方法，当呼吸管进水时，请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计，可有效降低海水进入呼吸管的量，建议最好选择设计较好的呼吸管。
浮潜时间建议以一小时为限，以免体力透支。尽量穿戴防水手表，以掌握时间。
万一发生体力不支、漂流或溺水之状况，请务必告诉自己必须冷静，唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大，双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动，可延长救助时间。
当同行伙伴发生紧急状况，请即刻就近求援，并评估自身是否具备救援能力，前往救援时，尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域，请务必先行评估自身救援能力，切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下，请以向他人求救为先，并将可提供浮力之器具传予溺水者。
浮潜属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。浮潜前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高原
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项：
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。
快艇
严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣，找到安全绳。
上艇时不要站在缆绳附近，避免绊倒受伤。
船头颠簸剧烈，老人、儿童不能坐船头，以免发生意外身体伤害。
带小孩的游客，看管好自己的孩子。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
乘搭快艇时，不要集中在快艇的一侧，以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动，头、 手 不要放在快艇的边缘外，以免被碰撞及发生其它意外。
果壳等废物请放入垃圾箱内，不要抛入湖中。
参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
必须穿戴救生衣，如发生翻艇落水，不必惊慌，救生衣能保证了您的安全，请积极配合驾驶员的救护措施。
在整个活动中，同船人员要团结、友爱、互助，在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
快艇属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。乘坐快艇前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
潜水
醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高（低）血压等疾病的游客不能从事潜水活动；低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
游客境外出游的，在自由活动期间，切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程，以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
遵守二人同行的原则，避免单独潜水，要紧跟教练，在指定区域潜水。
不要使用耳塞，在耳内感到疼痛前，须使耳压平衡，学会做反压。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了反压，即无疼感。
为确保您的安全，请调整潜水衣的浮力，一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净，以免发生窒息；不要做超呼吸的动作，以免体力不支。
眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
在完全离水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管。
不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
潜水时须掌握的几种手势语言：OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了（在残压计为30kg/cm平方时就应该使用）、给我空气。
潜水属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。潜水前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
滑雪
注意天气预报，避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动，避免受伤。
初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况，记住地图上雪场设施的分布位置，认清警示标志，严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤为重要。
注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具，在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来，待辨明情况后才可前进。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
应了解滑雪的有关规则，如在停下休息时要离开雪道以免影响他人，在滑雪时注意与他人保持一定间距，以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人，否则将在事故中负主要责任。
在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，真发生意外时，一个人现场施救，另一个人求援，以免出事后既无人知晓，又无人救援。如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。
掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，最好中止旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识：滑雪时注意保暖，易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温；容易发生的创伤是手指、膝部挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲；滑雪时跌倒，不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动，从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
滑雪属于高风险旅游项目，请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高风险意外险种，酒后禁止参加。滑雪前，仔细阅读景区提示，在景区指定区域内开展活动。
高空
高空游玩项目具有惊险性、刺激性，游客一定要根据自己的身体条件选择游玩，身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加，对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者，孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时，因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋，不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等；为防止灼伤，一定要身着长衣长裤，佩戴棉质帽子，注意防寒。
热气球的结构很特殊，即使出现突然熄火的现象，热气球也不会急速下降，而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下，热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒，比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张，听从飞行员的指挥，安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习，应避免在山坡，最好是在没有障碍物，宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时，要向当地的飞行员请教，听听他们的意见。另外，当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前，应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造，制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话，会由其自己的试飞员来做试验。
骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场，接近马时不要做剧烈或夸张的动作，接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹，否则容易使马受惊；也不要从马的右侧或后方接近马，更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔，为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子，鞋子最好是长筒鞋或运动鞋，防止脚踝被磨破；衣服、帽子和围巾要穿紧扎好，避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向，动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西，最好不要中途下马；不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服；前脚掌踩好马镫，千万不要把整只脚都伸到马镫里，否则容易把脚让马镫套住，挣脱不了，受到伤害。
只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部，然后左手紧握马缰，抬右腿翻身下马，下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
登山
登山项目需要具备较好的身体素质，登山前建议做全面身体检查，以免发生意外。平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。出于安全考虑，患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇，60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客，严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划， 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态，查明路况，对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒，防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当地警察机关联系，以立即救援。
登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久，休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮，以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时，维持体温是首要之务，并应随时注意自己及队友的心理变化，设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
登山时不必求进度，更不宜互相比赛，须量力而行，适可而止，宁可把登山的时间放宽些，也不要急于求成，尽量避免意外事故的发生。向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动，参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示：红黄相间旗表示海面平静，适宜游泳；黄旗表示海面有风浪，下水存在危险；红旗则表示海面风浪大，禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行，如发现落单应尽速赶上同伴，如教练或船员要独自将您带离，应拒绝并告知导游或领队，要了解活动场地是否合法及器材的使用操作，浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素，如上面因素不适合水上活动时，则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程，请严格遵守穿救生衣的规定，且应全程穿着，如船家未提供救生衣，则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车，不跨越安全海域，泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆，正常的碰撞是无可避免，但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣，马达船行驶过程中，速度极快，坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
应注意自己的身体状况，有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后，不参加水上活动及浮潜，感觉身体疲倦、寒冷时，应立即离水上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下，亦不长时间闭气潜水，如此易造成晕眩甚至溺毙；潜入水里时不使用耳塞，因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水，并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量，如有超载应予拒乘，搭乘时不集中甲板一方，以免船身失去平衡。应注意不要超载，要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素，可强身健体，但一般不宜长时间浸泡；患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴；请留意浴区相关温泉告示，正确浸浴。
游者在湖泊、海岸欣赏风光时，注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳，要下水也应有人陪同，并备有救生圈。