乐享旅途

<南宁-通灵峡谷-德天瀑布-北海银滩-涠洲岛5日游>秘境山海,纯玩团,明仕田园(含竹筏),涠洲岛畅玩,当地伴手礼,赠沙画体验(当地游)
南宁跟团 编号:210710350

<南宁-通灵峡谷-德天瀑布-北海银滩-涠洲岛5日游>秘境山海,纯玩团,明仕田园(含竹筏),涠洲岛畅玩,当地伴手礼,赠沙画体验(当地游)

2116.00

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01月,02月,03月多日期出发
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行程天数:
【打卡圣地】:德天瀑布、明仕田园、通灵峡谷,北海银滩,老街,涠洲岛一个还未被商业开发完全的净土! 【设计线路】:优选精华景点,规划路线,节省车程,让您一次出行,游值得游之地! 【贴心服务】:24h无缝接送机+专车接送站+1对1专属客服!

行程介绍

详细行程

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  • 第1天

    全国-南宁

      广西南线,异国风情

    已经预定此线路的朋友,今天要带着家人和朋友,自行前往机场办理登机手续,然后前往这次的旅游目的地【南宁】。您的飞机抵达后,工作人员会举“乐享旅途欢迎您”或客人姓名的标牌,接您至酒店办理入住;

    ★接站方式:接机人员将于机场/火车站等您:
    ★入住方式:抵达酒店后报“出行联系人名字”取房入住;

    抵达南宁后,接站送入酒店(在此我们为您专程赠送安排了专车接站。出站后领取行李后至出站口,专门的接站师傅会提前联系您)

    ★三餐:自理;★行程:全天自由活动,根据时间自由安排。今日没有安排景点游览,您可以随心安排您今天的行程,可自行去五象广场领略一下东盟的风情,去青秀山风景区感受一下“绿肺”;或者去中山路品尝一下当地的海鲜烧烤。

    温馨提醒

    1、此线路赠送24小时接机服务,由于大家抵达时间不同,会出现在机场等待的情况,但等待时间不超过1小时,请您耐心等待;

    2、导游会在出行前一天21:00前联系您,请保持手机畅通,查收短信或接听导游电话;

    3、酒店房型(标间、大床)随机安排,如您对房型有特殊要求,请务必签约前告知您的客服;

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    南宁凤凰宾馆  南宁维也纳3好酒店  南宁漫途酒店(Nanning Mantu Hotel)  天宇酒店(南宁江南万达店)(Tianyu Hotel (Nanning Jiangnan Wanda))  

    温馨提示:

    1.入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请及时联系导游。

    2.如您对行程中住宿房型(大/双床)有特殊要求(部分酒店大床有差价,当地现补),将尽量安排,具体以入住当天酒店前台确认为准,请理解。

    3.如您是1人出游请务必提前补房差,若因您未补房差到当地拼房失败导致您无法正常入住,损失自理!给您带来不便,敬请谅解。

  • 第2天

    南宁-德天瀑布德天瀑布-明仕田园

    德天瀑布 明仕田园

     南宁-大新县

    酒店内用早餐,乘车前往硕龙镇,路上车览绿岛行云景点。

    行驶距离: 约300公里 | 行驶时间: 约3小时30分钟

    10:30 德天瀑布

    德天瀑布位于广西壮族自治区崇左市大新县硕龙乡德天村,越南边境处的归春河上游,瀑布气势磅礴、蔚为壮观,与紧邻的越南板约瀑布(“Bản Giốc & Đức Thiên”)相连,是亚洲一、世界第四大跨国瀑布,年均水流量约为贵州黄果树瀑布的三倍,为AAAA级旅游景区。还是“酒是故乡醇”和“花千骨”的外景拍摄地,神奇而美妙。

    1.德天停车场-景区门口往返环保车费用35元/人,此为景区自行经营项目,需现付给导游,请知晓;注:1.2以下儿童可免票(不占座);其他与成人同价;

    2.德天瀑布风景区集市非团队旅游中的购物项目,您可自行购买,导游不作推荐,敬请知晓;

    3.德天景区电瓶车10元/人(单程),德天景区竹排30元/人,此为景区自行经营项目,敬请知晓;


    温馨提示:如遇边境问题,53号界碑以及越南边贸街一带停止对游客开放,不另行通知,敬请知晓!

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    10:30 明仕田园

    明仕田园,位于大新县堪圩乡,距县城53公里。为1级景点。景区山清水秀,山环水绕,素有小桂林之称。明仕的山光水色的确迷人。这里,青山绿水,相互辉映,形成许多秀丽景点,而为人称道的,莫过于明仕河。

    景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    午餐为硕龙壮族特色餐;

    大新天中越大酒店  大阳谷山庄  艺宿酒店  

    参考酒店:绿岛酒店、漫步乡村客栈、艺宿酒店、大阳谷山庄、硕龙假日酒店、新阳光酒店或当地同等标准酒店。

    如对住房不满意,可选择升级住宿。


     通知:因边境管理要求,现德天区域酒店入住需本人持身份证件/护照+人脸识别办理入住手续,平时办理入住需等待10-15分钟左右,旺季节假期期间等待时间需延长。希望理解

    广西德天老木棉度假酒店  

    如对住房不满意,可选择升级住宿。可联系客服咨询了解;

    精心挑选酒店:广西德天老木棉度假酒店

     推荐理由: 

    1.花园式度假酒店,为【花千骨】主创赵丽颖、霍建华在广西拍摄时的下榻酒店,入住德天漫心追寻画骨夫妇的足迹 

    2.德天老木棉度假酒店位于大新县硕龙镇丽水边城,邻近德天瀑布,交通便利 

    3.“漫心”取义浪漫的心,提倡并实现“酒店即目的地”式旅行的新度假品牌,精挑细选亚洲美好的景致,专为“都市逃离客”打造的“异地生活”聚集地。 如遇满房,则安排大新德天老木棉花乡别墅酒店 ,或其他标准酒店,望知晓.

    酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第3天

    通灵峡谷-返回南宁返回南宁-北海,入住酒店

    通灵大峡谷 古龙山峡谷群(换购景点,自愿升级)

     大新县-通灵大峡谷

    酒店内用早餐,早餐后,乘车前往号称“绿色生态峡谷”旅游风景区——【通灵大峡谷】

    行驶距离: 约45公里 | 行驶时间: 约1小时

     通灵大峡谷

    靖西通灵大峡谷位于靖西市城东南部32公里的湖润镇新灵村,古龙山水源林自然保护区的南端,离广西首府南宁市230公里,距德天跨国大瀑布29公里。由念八峡、铜灵霞、古劳峡、新灵峡、新桥峡组成,总长10多公里,通天彻地,灵动飘逸,犹如地球上一道美丽的伤痕。

    景点模块 景点模块 景点模块

     古龙山峡谷群(换购景点,自愿升级)

    您可以选择将【通灵大峡谷】升级为【古龙山峡谷漂流】,把差价交给导游即可,因时间关系,【通灵大峡谷】和【古龙山漂流】,只能二选一。参考价格130/人

    靖西古龙山峡谷群风景区是一个集峡谷、瀑布、暗河、溶洞、原始植被、峰丛绝壁、溪流奇石为一体的人间仙境。素有“山水小桂林,气候小昆明”之美誉。它以其所特有的喀斯特地貌蕴育了这神秘的峡谷。而地壳的变迁和亿万年河水的冲刷鬼斧神工般的将大自然的杰作展现在世人的眼前。
    它神奇雄浑、幽深神秘、原始清新、别具一格,在游玩期间既可以观赏幽深奇异的原始峡谷风光,又可以体验惊险刺激的明河暗洞漂流;既可饱览气势磅礴的瀑布又可品味千恣百态的溶洞奇观。它是生态旅游、科考探险、摄影绘画、吟诗写作、休闲的天然圣地。是峡谷观光游、暗河漂流、观瀑休憩游的**景区。古龙山峡谷群还有奇特的钟乳石景观,岩溶专家朱学稳教授称之为“大的原生态洞穴峡谷群,是喀斯特地形地貌的典范,是国内原生态峡谷的代表”。

    温馨提醒

    因时间关系,【通灵大峡谷】和升级【古龙山漂流】,只能二选一。

    12:00 靖西县-南宁-北海

    午餐后,乘车返回南宁火车站,乘坐动车前往北海;入住酒店.

    行驶距离: 约400公里 | 行驶时间: 约5小时30分钟

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    晚餐:自理

    北海南洋国际大酒店(South Pacific International Hotel)  怡程酒店(北海海底世界店)(Echeng Hotel (Beihai Underwater World))  北海荣聚盛大酒店  

    如对酒店不满意,可选择升级住宿。升级2晚富丽华;可联系客服了解详情;

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

    北海富丽华大酒店  

    如对酒店不满意,可选择升级住宿。升级2晚富丽华;可联系客服了解详情;

    精心挑选酒店:北海富丽华大酒店

    推荐理由:

    1.富丽华位于风光秀丽北部湾畔,依海而建,和煦的阳光,洁净的沙滩,洋溢着浓郁的亚热带海湾风情。

    2.富丽华拥有各种不同类型的精品客房及豪华套房,所有房间均可欣赏到南海全貌。

    3.酒店拥有三个可提供不同风味美食的餐厅以及两个酒廊,可提供国际式自助早晚餐以及全天候零点菜单。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块
  • 第4天

    北海-涠洲岛

    涠洲岛主标志广场 天主教堂 石螺口海滩或贝壳沙滩 鳄鱼山景区 南湾海鲜市场(自行前往)

    温馨提醒

    北海-涠洲岛VIP一日游


    北海乘船前往涠洲岛。司机将根据你的船票时间,提前1个小时左右从酒店接您前往北海国际客运港码头。船票为普通舱(船行时间约1.5-2小时),船票时间以实际出票为准,我社尽量为您出08:30分的船票,如遇船票紧张或特殊情况,时间可能会提前或推迟,请知晓!乘船前往涠洲岛游览涠洲岛上景点:神秘壮观岛之魂——火山口地质公园,标志广场、天主教堂,海滩自由活动。下午返回北海市区酒店入住;

    温馨提示:因台风天气等原因,涠洲岛轮渡会处于安全考虑停航,届时将无法前往涠洲岛,行程可能会临时调整,敬请谅解!

    天主教堂和鳄鱼山景区这两个景点均需自理20元/人的电瓶车费用。如不乘坐电瓶车,可从停车场步行至景区,步行时间均为15分钟单程。

    温馨提醒

    温馨提示:

    因台风天气等原因,涠洲岛轮渡会处于安全考虑停航,届时可能将无法前往涠洲岛,行程可能会临时调整,可能的调整方案如下:

    1.涠洲岛当天往返。 如果第二天回程的轮渡停航,我们将为您安排涠洲岛当天往返,北海入住同等级别的酒店,此时无费用调整;

    2.无法上涠洲岛。 如果因为天气原因,涠洲岛轮渡全面停航,此时将无法上岛,我们将**退还涠洲岛未产生的费用,

     涠洲岛主标志广场

    涠洲岛主标志广场是涠洲岛的标志性建筑,它建在涠洲岛西南部距火山口遗迹约一公里处。主标志碑下,还配套建设有近5000平方米的主题广场。

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     天主教堂

    涠洲岛上的天主教堂位于涠洲岛东北部的盛塘村,村中80%的人信奉天主教。这座始建于1853年的天主教堂是法国巴黎外方传教会在北海+地区建造的教堂,如今依然是宗教活动场所,据说来这里祈祷很灵验。


    天主教堂和鳄鱼山景区这两个景点均需自理20元/人的电瓶车费用。如不乘坐电瓶车,可从停车场步行至景区,步行时间均为15分钟单程。

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     石螺口海滩或贝壳沙滩

    石螺口海滩位于涠洲岛西部海岸,这里海水清澈、沙滩宽阔厚软,保持着涠洲岛特有的原始与自然。在这里,你可以租把躺椅悠闲地吹吹海风、打打瞌睡,也可以下海游泳或者坐摩托、体验潜水,这里的夕阳也很美。

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     鳄鱼山景区

    鳄鱼山景区又叫鳄鱼山公园,位于涠洲岛南湾西侧的鳄鱼岭,是整个涠洲岛火山地质景观的精华所在。在这里不仅可看到完整的火山活动遗迹,还可与灯塔合影,或在长廊上眺望整个南湾,也可以在退潮后在海蚀坑中拾贝。

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     南湾海鲜市场(自行前往)

    在南湾镇中心,是游客自助购买海鲜的聚集地。全天有各种海鲜贩卖,皮皮虾、濑尿虾、扇贝、比目鱼等,海产品丰富十足,价格随着时节的变化而变化。基本上都比较能足称,若是不会买可让客栈老板帮买。

    此为推荐景点,自行前往。在南湾镇中心,是游客自助购买海鲜的聚集地。全天有各种海鲜贩卖,皮皮虾、濑尿虾、扇贝、比目鱼等,海产品丰富十足,价格随着时节的变化而变化。基本上都比较能足称,若是不会买可让客栈老板帮买。【游客可以前往南湾市场购买还行,自行到酒店或者餐馆加工,费用自理!】

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    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    位于涠洲岛的游客,可前往南湾海鲜市场挑选海鲜,租用厨房自己加工,享受自己动手的乐趣。或支付一定加工费请老板代为加工,每样约5-15 元。下午的海鲜品种较多,收市时间一般在18:30 左右,酒店离市场较远的旅客要把握好时间。 


    温馨提示:涠洲岛各种鲜活海产丰富,品种繁多,比较佳肴有:老虎鱼汤、椒盐弹虾、清蒸笠鱼、白灼沙虫、姜葱花蟹、白灼中虾、清蒸插螺、梅子蒸普鱼。这里的白灼沙虫形似肠子,又名沙肠虫,生活在海边的沙地里,味道鲜美脆嫩,胜过海参、鱼翅等海鲜,是沿海一带的特产。

    北海南洋国际大酒店(South Pacific International Hotel)  怡程酒店(北海海底世界店)(Echeng Hotel (Beihai Underwater World))  北海荣聚盛大酒店  


  • 第5天

    北海市内游-温馨的家(建议购买晚上19点后的航班,以免误机)

    北海银滩旅游度假区 银滩沙画表演馆【主题体验】 北海老街

     北海银滩旅游度假区

    北海银滩旅游度假区位于北海市南部,由银滩公园、海滩公园等组成,是全国知名的滨海景区。这里拥有细腻的银白色沙滩,日落时特别漂亮,也是下海游泳和玩水上项目的胜地。银滩公园人气很旺,大部分水上运动都设在这里,海滩公园则更适合休闲漫步,还可以看看著名的大钢球雕塑

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     银滩沙画表演馆【主题体验】

    北海银滩一直都以沙滩而闻名世界,它细腻雪白的沙子吸引了众多游客到此游玩。北海银滩景区打算进一步通过沙画表演项目,以沙画表演形式带动旅游,打造沙文化特色品牌,走专业沙文化旅游道路。项目包含了沙画表演、沙画培训及体验、沙画宣传片制作等。


    此为赠送项目,如遇到闭馆等不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件,影响旅游行程的,因前期费用已预付完毕,故赠送项目的相关费用无法退还。

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     北海老街

    北海老街位于珠海路及中山路区域,是一条始建于1883年的街道。这条1.44公里长的老街两旁,分布着英法德等国领事馆旧址,以及德国森宝洋行旧址和天主教堂女修院旧址等许多中西合璧的骑楼式建筑,见证了北海曾经的繁华

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    温馨提醒

    景区内自由拍照参观,无导游陪同,敬请注意个人财产及人身安全,敬请知晓。


     北海-温馨的家

    行程结束后(行程结束时间大概是15:00左右),根据您返程时间,司机将提前送您到北海机场/北海火车站,抵达机场/火车站后需自行办理相关手续,结束愉快的旅程,返回温馨的家!


    建议购买晚上19点后的航班,以免误机。

    温馨提醒

    以上行程时间安排可能会因天气,路况等原因作出相应调整,敬请谅解!

    景点游览的顺序可能会有所变化,以当天导游安排为准。


    友情提示:选择晚班机的客人根据酒店退房时间,办理退房手续后可自由活动,会有工作人员与您约定集合时间安排送机服务。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    酒店注意事项:1.入住后,请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转,如发现房间设施存在问题,请及时联系导游。2.如您对行程中住宿房型(大/双床)有特殊要求(部分酒店大床有差价,当地现补),将尽量安排,具体以入住当天酒店前台确认为准,请理解。3.如您是1人出游请务必提前补房差,若因您未补房差到当地拼房失败导致您无法正常入住,损失自理!给您带来不便,敬请谅解。4.行程中所列酒店视为优先考虑安排酒店,如遇所列酒店房满情况下,则安排同档次的其他酒店,敬请注意!

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费用包含

1.交通:当地旅游用车,船票(北海-涠洲岛普通舱船票) 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,德天瀑布、通灵大峡谷、明仕田园,银滩沙画馆。 5.导服:当地中文导游,北海段8人以下司机兼向导协助游览。 6.儿童价标准:儿童价特殊说明:儿童价标准身高1.4米以下(含1.4米),不占床不含早,仅含地接车费、导服、半价正餐,其余产生费用自理,超高门票自理。1.2-1.49米儿童的涠洲岛费用(往返船票+上岛费+岛上交通费,不含小交通)1.5米请安成人提交;下单时备注儿童身高,需准确无误。b.儿童身高请务必准确,如因客人自身问题导致小孩无法上岛,产生相应损失需自行承担。

费用不含

1.小交通:景区内用车(德天景区内电瓶车10元和通灵电瓶车10元,涠洲岛景区电瓶车费用20元请自理) 2.单房差:单房差()。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险

预订须知

儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:儿童价标准身高1.4米以下(含1.4米),不占床不含早,仅含地接车费、导服、半价正餐,其余产生费用自理,超高门票自理。1.2-1.49米儿童的涠洲岛费用(往返船票+上岛费+岛上交通费,不含小交通)1.5米请安成人提交;下单时备注儿童身高,需准确无误。b.儿童身高请务必准确,如因客人自身问题导致小孩无法上岛,产生相应损失需自行承担。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过80岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议 3.出游人年龄在18岁至69岁,可以正常在线预订,年龄范围以外的出游人需加收附加费,在线预订订单将转为网络订单
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。