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<湖南张家界+广西南宁9日游>张家界国家森林公园/大峡谷/云天渡玻璃桥//天门山/凤凰古城/通灵大峡谷/德天瀑布/巴马长寿村/当地参团
张家界 编号:320001922

<湖南张家界+广西南宁9日游>张家界国家森林公园/大峡谷/云天渡玻璃桥//天门山/凤凰古城/通灵大峡谷/德天瀑布/巴马长寿村/当地参团

3611.00

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12月,22年01月,22年02月,22年03月多日期出发
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行程天数:
“人间神境”——张家界天门山国家森林公园 (玻璃栈道) “张家界(十里画廊·杨家界·袁家界) 世界一桥——云天渡·玻璃桥 抖音网红必刷——挂在千年瀑布上的古镇【芙蓉镇】 网红景点4A“湘西苗族的摇篮”——【湘西苗寨】 中国较浪漫的古城小镇【凤凰古城】 【百魔洞】英国皇家洞穴协会命名为"天下洞", 【长寿岛】罕见巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心 【德天瀑布】世界第四大跨国瀑布 【百鸟岩】能够穿越时空的洗肺圣地

行程介绍

详细行程

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  • 第1天

    全国各地-长沙

    温馨提醒

    全天根据客人到达长沙火车站或长沙南站车次时间全天接站入住酒店。含长沙火车站或长沙南站接站。早到的游客可以自行前往市内游览!

    备注:如果客人所在地有直达张家界的火车车次或航班,直接在张家界参团也可以参团,接站后入住张家界,如次日到达张家界,需在中午十一点前到达张家界就行,接站赴景区。

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    美年21度酒店  长沙万怡红星酒店  长沙和平里饭店(Hepingli Hotel (Old Shanghai Theme))  

    美年21度酒店 长沙和平里,万怡酒店

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  • 第2天

    张家界国家森林公园-天子山天子山-十里画廊

    张家界国家森林公园 天子山 十里画廊

     张家界国家森林公园

    早餐后BUS赴张家界国家森林公园,后乘电梯【百龙天梯】上山(72元/人/单程费用已含),直达《阿凡达》外景拍摄地【袁家界景区】(游览时间不低于1小时)哈利路亚山,探寻影视阿凡达中的群山漂浮、气势磅礴的迷魂台、天下桥等空中绝景,

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     天子山

    (下山索道72元/人,敬请自理),在天子山游览,有机会可以观赏到云雾、月夜、霞日、冬雪四大景观。雨过初晴之后的朦胧大雾中,仿佛置身于仙境中;月明之夜时,峰林被月色披上了一层“魔纱”;晴天的早晨,红日从异峰中升起;入冬山中银装素裹。天子山因明初土家族向大坤自号“向王天子”,而得名。整座山的“环山游览线”有45公里长,游客可以步行游览,也可以坐公园内的“环保车”游览。亿万年前的天子山还是一片大海,后来由于复杂而漫长的地质过程,形成了天子山中的御笔峰、仙女献花、点将台、空中田园、仙人桥等各种造型奇异的地质景观和奇形山峰。不必特别太在意这些自然造型的像与不像,因为“原始风光自然美”,才是天子山迷人的地方。

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     十里画廊

    【十里画廊景区】(游览时间不低于1小时)峡谷两岸林木葱茏,野花飘香;奇峰异石,千姿百态,像一幅巨大的山水画卷,可观赏到张家界十大绝景之一的采药老人、三姐妹峰、黄昏恋、金鸡报晓、夫妻抱子、天狗望月等景点。

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    ★ 温馨提示:

    1、 穿着类---张家界以山为主,为方便在山区游览“请穿平跟鞋,建议不穿裙子,自带雨具、太阳帽”等物品。

    2、 安全类---景区内群猴众多,请不要近距离接近猴群,更不要去触摸山上的野生动物,以免发生伤害事件。早晚温差很大,请根据当天的天气预报随身携带衣服,以便随时添加。在景区内请不要随意攀爬。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    张家界土司别院(Tusi Bieyuan Hotel)  张家界山水中天大酒店(Shanshui Zhongtian Hotel)  

    市区:天崇君泰、希尔曼酒店、山水中天。梅洛水晶或同级

    武陵源:土司别院、瑞龙或同级

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  • 第3天

    长沙-张家界大峡谷张家界大峡谷-云天渡玻璃桥

    张家界大峡谷玻璃桥 魅力湘西

    温馨提醒

    早上07:00左右长沙阿波罗商业广场统一集合出发(具体出发时间以导游通知为准),乘车赴张家界途径益阳、常德抵达张家界武陵源。(路程约320公里,正常行车时间4小时30分钟,全程高速)!


     张家界大峡谷玻璃桥

    游览【张家界大峡谷】(已含首道门票,含游船费,游览时间约3个小时),零距离接触张家界“奇峰三千,秀水八百”的神奇瑰丽。观天仙水瀑布、蝴蝶泉瀑布、竹仙泉、翠潭揽瀑;可乘寻宝电梯、滑道玻璃(寻宝电梯上段30元/人、寻宝电梯中段30元/人、玻璃滑道30元/人,费用自理)或步行游道进入大峡谷,观天仙水瀑布、蝴蝶泉瀑布、竹仙泉、翠潭揽瀑;行于一线天、天梯栈道、石壁裂缝、石上森林;探怪谜洞、佛手遮天、烂船岩千古流传的未解之谜;谷中猴群欢跃,百鸟争鸣,湖水清澈、群山倒蘸,鸳鸯戏水、空气清新。形态各异的瀑布群,把生命之源倾泻得淋漓尽致;随海拔变化的植物带,将四季更替演绎得如诗如歌;数条彩虹,百米梭板,千年风情,万米长廊,把峡谷内装扮得如画似锦。体验世界*高**首座斜拉式高山峡谷玻璃桥【云天渡】,漫步天上人间、轻吻蓝天白云、带上你的心灵从这头走到那头、走过青丝到白发!挑战极限,战胜自我(上桥游览时间为20-30分钟)

    备注:温馨提示:大峡谷玻璃桥门票一经预约成功付费,景区不接受退票,此费用不退,敬请谅解!

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     魅力湘西

    晚上可选择欣赏大型民俗风情表演【魅力湘西】(门票普座228元/人、普VIP 268元/人、超VIP 308元/人,观赏时间约2小时):神秘大湘西的文化**,湘西五大少数民族的狂欢节。2017年改版升级后由冯小刚担纲总导演、音乐人刘欢担纲音乐创作。魅力湘西是星光大道合作伙伴,央视春晚《追爱》节目提供单位);如有需要可提前和导游预约,专车接送

    景点模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:已含;晚餐:已含;

    张家界土司别院(Tusi Bieyuan Hotel)  张家界天崇君泰国际酒店(Tianchong Juntai International Hotel)  张家界希尔曼酒店(Hillman Hotel zhangjiajie)  

    市区:天崇君泰、希尔曼酒店、山水中天。梅洛水晶

    武陵源:土司别院、瑞龙

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  • 第4天

    天门山-芙蓉镇芙蓉镇-凤凰古城

    天门山 芙蓉镇

     天门山

    游览“武陵之魂”湘西神山【天门山】(含天门山景区首道大门票):素有湘西**神山的美誉,世界**的空中花园和天界仙境,“六大难解之谜”:天门洞开、天门翻水、天门转向、野拂藏宝、鬼谷显影、天门瑞兽相继涌现,更增添了灵异的神秘。文化底蕴深厚有“武陵之魂”之称,拥有五大奇观:有世界**的【天门山索道】索道线路斜长7455米,上、下站水平高差1279米,是世界**的单线循环脱挂抱索器车厢式索道。;有号称通天大道【盘山公路】共计99弯,“天下**公路奇观”横空出世,垂直高差达1279米左右。被称为通天大道的盘山公路还有惊险刺激的悬空玻璃栈道,挑战你的高空极限,必须穿鞋套体验【玻璃栈道】这条看着就让人腿软的悬空玻璃栈道给人带来的是惊险刺激震撼。【鬼谷栈道】:栈道全长1600米,平均海拔为1400米,全线立于万丈悬崖的中间,给人以与悬崖共起伏同屈伸的感觉。【天门洞开】:是罕见的高海拔穿山溶洞,上天梯登临天门洞共有999级台阶,象征着至高无上和天长地久,已成为八方来客朝圣天门的登天祈福之路;

    ★ 温馨提示:

    1、 天门山扶梯单程32元/人,山顶小索道单程25元/人、玻璃栈道鞋套5元/人。自愿选择,另行付费

    2、 由于天门山需提前预约,我社根据当天的预约情况有权调整行程先后顺序。A线:索道上,环保车下山,B线:环保车上山,索道下山,C线:环保车上山,环保车下山,三条线的票价一致,上山线路及进山时间以电脑随机安排为准,不接受任何赔偿及投诉。

    3、 如遇大雪或结冰等不可抗力因素,景区天门洞、玻璃栈道封路,无法正常游览旅行社不予承担责任;

    4、 景区游客较多,请跟好大部队,认清导游,不建议单独活动!

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     芙蓉镇

    游览抖音网红景点--挂在千年瀑布上的古镇【芙蓉镇】(门票已含,电瓶车28元/人自理)原名王村,是一个拥有两千多年历史的古镇,因宏伟瀑布穿梭其中,又称“挂在瀑布上的千年古镇”。位于湘西土家族苗族自治州境内的永顺县,与龙山里耶镇、泸溪浦市镇、花垣茶峒镇并称湘西四大名镇,又有酉阳雄镇、“小南京”之美誉。后因姜文和刘晓庆主演的电影《芙蓉镇》在此拍摄,更名为“芙蓉镇”。现为国家AAAA级景区。

    景点模块 景点模块

      凤凰古城自由活动

    美丽的小城【凤凰古城】抵达后入住酒店,晚上可自由欣赏美丽的【凤凰夜景】:古香古色、极富浓郁苗家民族风韵的吊脚楼坐落于沱江两岸,细脚伶仃的木柱立于河中,拖起古城中一段美丽的千古往事,沿沱江漫步,让您品味古城久远的历史和尘封心底的记忆、欣赏凤凰古城全貌、探访古城多彩风情、寻觅古朴醉美湘西、发现苗家代代相传的银饰制作技艺

    活动模块 活动模块 活动模块

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

    凤凰凤天国际大酒店(Fengtian International Hotel)  凤凰凤廷国际大酒店(Fengting International Hotel)  湘西凤凰江月楼客栈  

    凤凰:凤凰凤廷国际大酒店 五悦景区连锁酒店(凤凰店)、凤天

     

    凤凰临江客栈:

    映月桥、江月楼、莫林精选酒店

    酒店模块 酒店模块
  • 第5天

    凤凰古城-湘西苗寨湘西苗寨-怀化或长沙或火车赴南宁

    凤凰古城 湘西苗寨

     凤凰古城

    早餐后游览被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国**丽的小城--【凤凰古城】(注:凤凰古城不含九景门票,若因政府政策性变化,若需购票敬请自理)感受灯火阑珊之凤凰和烟雨凤凰,让你有一种如见海市蜃楼穿越时空之感,体验和感受凤凰古城的精华:一泓沱水绕城过、一条红红石板街、一道风雨古城墙、一座雄伟古城楼、一个美丽彩虹桥、一排小桥吊脚楼,在古城内可免费品尝着沁人心脾的苗家姜糖,深入了解中国非物质文化遗产--苗银纯手工锻造技艺;

    ★ 温馨提示:

    1、  凤凰古城属商业区一步一商铺,银饰、姜糖 牛角梳等店遍布大街小巷,购物环境旅行社无法把控,请各位贵宾们自行选择自己所感兴趣的东西,故本社不接受凤凰地区任何购物行为的投诉;

    2、  提示:2016年4月10日起取消进古城一票制门票,如遇政府临时性政策,收取古城维护费则需自理;

    3、  景区游客较多,请跟好大部队,认清导游,不建议单独活动!

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

     湘西苗寨

    美丽的【湘西苗寨】(赠送景点,无优无退),苗族民间文化底蕴丰厚,民风淳朴,文化艺术绚丽多彩,苗族民居、苗族服饰独具一格,尤以苗族跳鼓舞享誉海内外,1993年被湖南省文化厅授予“苗族花鼓之乡”。

    备注:因客人的返程地区航班或火车车次时间问题(怀化、铜仁、吉首、长沙等地区返程)因时间问题无法游览湘西苗寨,赠送景点无优无退。

    温馨提醒

    备注:到了长沙住一晚上,次日乘动车赴南宁。也有可能吉首或怀化安排送站,乘火车硬卧赴南宁,参考车次:22:25--次日11:07;假如到了旺季,火车票紧张,也有可能怀化乘动车到柳州周转(K1191次20:08-23;50)或中转长沙再赴南宁(不作为投诉的理由)

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

  • 第6天

    长沙-南宁

    温馨提醒

    长沙或乘火车T289次14;24-次日05;05到达南宁,G1545次13:08-19;19到达南宁,全天南宁接站,接战后入住酒店,早到的游客自由市内活动!

    若抵达南宁时间尚早,可自行前往中山路美食街逛夜市品尝正宗的南宁小吃(老友面、八仙粉、干捞粉、柠檬鸭等),感觉一下不一样的民俗风情。

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    南宁城市快捷酒店  南宁天一商务快捷酒店  南宁君安快捷酒店  

  • 第7天

    南宁-明仕村明仕村-德天瀑布德天瀑布-硕龙或靖西

    德天瀑布

     德天瀑布

    德天瀑布横跨中国越南两个国家,是亚洲、世界第二大的跨国瀑布,为国家5A景点。它源起广西靖西县归春河,终年有水,流入越南又流回广西,经大新县德天村处遇断崖跌落而成瀑布,随后参观中越53号界碑。

    游览结束后可自愿参加另付费景点【明仕田园】,游览时间1.5H,晚餐后自由活动。(温馨提醒:风景区内集市、电瓶车(单程10元/人)、竹排(30元/人)非团队旅游中的购物及自费项目,导游不作推荐。)

    景点模块 景点模块

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    大新大阳谷山庄  红顶屋酒店  

    德天段商务型:星华酒店、星龙酒店、大阳谷酒店、乔园酒店、红顶屋酒店、绿岛酒店、阳光酒店或靖西县

    酒店模块
  • 第8天

    硕龙或靖西-通灵大峡谷通灵大峡谷-巴马瑶族自治县

    通灵大峡谷

     通灵大峡谷

    靖西通灵大峡谷位于靖西市城东南部32公里的湖润镇新灵村,古龙山水源林自然保护区的南端,离广西首府南宁市230公里,距德天跨国大瀑布29公里。由念八峡、铜灵霞、古劳峡、新灵峡、新桥峡组成,总长10多公里,通天彻地,灵动飘逸,犹如地球上一道美丽的伤痕。

    温馨提醒:1.进入通灵大峡谷景区游览,必须注意安全。在爬坡、过桥、渡水、照相、下台阶、过栈道等途中以及经过陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路时不得嬉闹拥挤追逐,务必循序渐进,提倡互相谦让、彼此照顾,请勿随心所欲的沿岩攀登和在溪石、台阶间蹦跳,不要在人多拥挤处逗留;2.通灵景区电瓶车5元/人,此属景区自行经营项目,敬请知晓。

    景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    午餐后乘车前往巴马瑶族自治县入住酒店(约17:00分抵达)。可自愿参加另付费景点【仁寿文化源】,晚餐后自由活动。

      

    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:已含;

    德成酒店  安远酒店  

    巴马段商务型:旺角商务酒店、红林酒店、宜家酒店、新皇朝宾馆、99大酒店、德成酒店、安远酒店

  • 第9天

    巴马瑶族自治县-百魔洞百魔洞-长寿村长寿村-百鸟岩百鸟岩-南宁南宁-客人目的地

    百魔洞 巴马长寿村 百鸟岩

     百魔洞

    百魔洞景区又名百魔天坑位于巴马县甲篆乡,1987年,当中国和英国的岩溶地质专家踏进了百魔洞,进行了联合考察后,一致认为:该洞集天下岩洞之美于一身。洞的平均高度为80米,宽70米,主游路程4000多米,盘阳河从百魔洞下流过。

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     巴马长寿村

    巴马长寿村,地处桂西北山区的巴马瑶族自治县,自古以来就有生命超过百岁的老人存在,它是一个令人神往、神奇而美丽的地方,人称长寿之乡。甲篆乡平安村巴盘屯是巴马的长寿村。全屯515人,百岁老人多达7人,是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。

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     百鸟岩

    百鸟岩,位于广西巴马瑶族自治县甲篆乡烈屯西北面的漠斋山下。因洞内燕子栖集,蝙蝠掠飞,又名百鸟洞。该洞是个独特的地下河溶洞,是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。这里有石鹰、石柱、石幔、石观音菩萨等,百态千姿,令人目不暇接。石台的周围有仙女梳妆、海螺石,石螺对面有石桌、石缸和石松果等。其奇特的景象似桂林芦笛岩,又因非乘舟不能游览,游人赠予“水上芦笛岩”的美誉。

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    早餐:已含;午餐:已含;晚餐:敬请自理;

    温馨提醒

    中餐后乘车返回南宁(高速+二级路280KM,约19:30分抵达),结束愉快的三天边境瀑布、壮美峡谷壮乡之旅。

    备注:建议客人购买南宁火车站或南宁东站20;30点以后火车车次时间,购买22:30点以后航班时间,以免过早耽误白天的行程!

    备注:如果没有当天的合适火车车次时间,建议延住南宁一晚,酒店费用自理!含南宁火车站送站,不含南宁东站送站费用自理!


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费用包含

1.交通:中间段火车票,当地旅游用车 2.住宿:行程所列酒店。 3.用餐:行程中团队标准用餐,相见行程中(中式餐或自助餐或特色餐,含飞机上用餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 4.门票:行程中所含的景点首道大门票,请在这里输入行程描述,概述当日行程内容请在这里输入行程描述,概述当日行程内容请在这里输入行程描述,概述当日行程内容。 5.导服:当地中文导游,。 6.儿童价标准:儿童价特殊说明:2-12岁且0.8-1.2米儿童(不超)全程只含当地车位,半价正餐和导服,不含门票和不占床,不含往返大交通费用,不含区间火车票费用,不含其余产生超高现付导游!

费用不含

1.小交通:景区内用车(详见自费项目和行程中;大峡谷三段寻宝电梯80元/人、森林公园天子山下山索道72元/人、天门洞扶梯32元/人、玻璃栈道环保鞋套5元/人、芙蓉镇环保车或酉水游船35元/人、凤凰古城接驳车28元/人。) 2.单房差:单房差()。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(自费项目)。 4.补充:丽江古城维护费50元/人。,海南政府调节金:依照当地有关部门的相关规定收取。,因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险

预订须知

儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:2-12岁且0.8-1.2米儿童(不超)全程只含当地车位,半价正餐和导服,不含门票和不占床,不含往返大交通费用,不含区间火车票费用,不含其余产生超高现付导游!
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
    水面活动
    对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。
    在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。
    参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。
    事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。
    参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。
    乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
    乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
    注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。
    应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。
    避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。
    乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
    温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。
    游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。
    不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。