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<张家界天门山+玻璃栈道+森林公园4日游>张家界24H接送站服务/6人精致小团/森林公园享VIP通道/赠百龙天梯/乘高空索道/纯玩0购物
长沙周边 编号:210977506

<张家界天门山+玻璃栈道+森林公园4日游>张家界24H接送站服务/6人精致小团/森林公园享VIP通道/赠百龙天梯/乘高空索道/纯玩0购物

1223.00

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06月,07月,08月,09月多日期出发
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行程天数:
★ 张家界24H专车接送站服务,第二天在所住酒店接,出游更省心! ★ 6人小团,让你的行程不在拥挤,国证导游VIP服务,品质纯玩0购物! ★ 张家界国家森林公园和天门山国家森林公园,二个5A级景区一次游玩,让行程不留遗憾!

行程介绍

详细行程

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  • 第1天

    出发地-张家界

     出发地-张家界

    抵达张家界荷花机场或火车站后(根据大交通而定),工作人员会在张家界荷花机场或火车站处接您,并送您到酒店入住

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    张家界阳光酒店(Sunshine Hotel & Resort Zhangjiajie)  蓝湾博格、韦斯特等参考酒店  

    张家界阳光酒店地处风景秀丽的张家界市城区永定区,南望天门,北依澧水,毗邻长张高速出口、永定区政府,交通便捷。这里是由湖南湘投控股集团标准兴建的一家豪华旅游度假型酒店,占地70余亩,总面积8万多平方米。由三栋互相连通又相对独立的特色建筑构成,巧妙地贯穿湘西苗族、土家族的民族文化元素,极具地域文化风尚。酒店拥有各类客房500余间,套房公寓以及总统套房均配备双层隔音玻璃、新风换气窗及独立的豪华淋浴房。所有房间提供高速宽带上网、国际/国内长途电话及大办公桌,中央空调让你享受室内温度独立调节,尽享舒适自在。 酒店拥有遇香园中餐厅及20间金碧辉煌的厅房、优雅精致的庭院西餐厅及典雅舒适的大堂吧,可满足你多样的用餐需求。

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    温馨提醒

    1、酒店默认14:00之后办理入住手续,如有空房会优先安排您入住。如抵达较早,可将行李寄存在酒店前台后自由活动

    2、出于环保考虑湖南一些酒店不提供免费一次性洗漱用品,请您出行前自行准备齐全 

  • 第2天

    张家界所住酒店接-张家界国家森林公园

    袁家界景区 天子山景区 十里画廊

     张家界市区范围上门接-张家界国家森林公园

    早上07:00左右在张家界所住酒店接(由导游提前一天晚上联系告知具体的出发时间,旅游旺季、黄金周、导游会根据实际的情况灵活安排时间,有时候为了避免少排队,会安排客人尽量早时间出发,以减少景区排队时间),后乘旅游车前往张家界国家森林公园

     袁家界景区

    • 乘百龙天梯上行(赠送,无优免及退费),游览袁家界景区,袁家界被称为神秘的“潘多拉世界”。在这儿可探寻《阿凡达》中的群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界。若是小雨或雨后的天气,更能赏到云雾飘绕,弥漫峰峦叠嶂的迷魂美景。著名的哈利路亚山、气势磅礴的迷魂台等空中绝景都是热门景点。

      【天生石桥】位于张家界袁家界景区,处砂刀沟风景区一带,属张家界精彩的景点。大自然的鬼斧神工,将一块厚约4米的天然石板,横空“架”在两座山峰之上,把东西两峰连接。桥高350米,是张家界较高的石桥。

    • 【乾坤柱】又称之 "擎天柱 ",垂直高度约150米,位于张家界天子山索道上站右侧,沿公路下行250米处,一峰依谷而立,冲天而起,柱峰高200余米,下大中细,顶呈锣槌形。峰顶丛生苍松,直指蓝天。

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    温馨提醒

    目前景区百龙电梯共三台,旅游旺季(7-—10月)以及节假日期间,由于景区游客较多,排队等候时间较长,敬请谅解!

     天子山景区

    • 袁家界景区游完后,乘环保车40分钟抵达【天子山自然风景区】:“谁人识得天子面,归来不看天下山”, 山上云雾变幻无穷,仪态万千,时如江海翻波,涌涛逐浪,时若轻纱掩体,飘渺虚无;游览集自然于人文于一体的贺龙公园、御笔峰、仙女献花、西海石林、石船出海等,可登上天子山高点天子阁,远眺天子山全景。
    • 【西海石林】位于索溪峪西北,是一个群山环抱、深不可测的“桶”形盘谷,有上千座石峰竹笋般密密麻麻插在不到几平方公里的深川大峡之中,秀丽而神奇。每当雾海蒸腾,山势更加雄浑,瑞气上浮下沉,山峦在云雾中奔突隐现,好一幅山河云雾图!茫茫西海,是一个奇特的石林海洋,石峰数以千计,千姿百态,有的如擎天柱,有的如长鞭,有的如神剑,有的如棒棰…,十几个层次的景致,展现出一幅多姿多彩的画幅。

    【御笔峰】坐落于天子山自然保护区,是天子山风景区的景点之一,峰高100余米,数峰参差并列,据说是向王天子兵败时丢弃的御笔所化成的山峰。归类于石家檐游览线。山谷中数十座错落有致的秀峰突起,遥冲蓝天,靠右的石峰像倒插的御笔, 靠左的石峰似搁笔的“江山”。此景变化万千,日照霞染生辉,云雾涌动时隐时现,春月透过花丛,五层峰峦相迭。

    【仙女献花】坐落于御笔峰斜对面。石峰俏立云端,态极妖娆,岩顶灌木滴翠,山脚山腰野花如锦,每到春暮,天风吹,流云飘,恍如仙女将鲜花撒向人间。仙女献花座落于天子山自然保护区,归类于石家檐游览线。石峰俏立云端,态极妖娆,一石峰宛如少女,手捧花篮,面东而立,眼眉清晰可见,神情温柔。缥缈芳容立云端,素手轻舒花似锦。岩顶灌木滴翠,山脚山腰野花如锦,每到春暮,天风吹,流云飘,恍如仙女。

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     十里画廊

    天子山游览结束后,可步行下山或乘天子山索道下行下山(单程72元/人,费用自理),之后到达像一幅巨大的山水画卷的【十里画廊景区】,山下峡谷两岸林木葱茏,野花飘香,奇峰异石,千姿百态,可观赏到张家界十大绝景之一的采药老人、三姐妹峰、黄昏恋、金鸡报晓、夫妻抱子、天狗望月等景点。

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    温馨提醒

    景区多野生顽猴,勿给猴子投喂食物,以防被猴子抓伤,特别是带有小孩的客人

    游览十里画廊,可选择徒步或乘小火车(单程费用38元/人,需游客自理)

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

    张家界京武铂尔曼酒店(Pullman Zhangjiajie Hotel)  张家界青和锦江国际酒店(Qinghe Jinjiang International Hotel)  

    张家界京武铂尔曼酒店位于世界自然遗产、世界地质公园、国家森林公园、国家5A级风景区武陵源核心地带,距张家界市区、飞机场、火车站30分钟车程,到长沙全程高速,仅需3.5小时车程。酒店周边美景如云,乘车到张家界国家森林公园天子山入口、黄龙洞、宝峰湖仅需几分钟车程,交通便利。 张家界京武铂尔曼酒店由法国雅高酒店管理集团管理,一个在世界山水人文里的高端国际品牌酒店。酒店总体规划揉合了观光旅游、会务休闲的功能特性,突出张家界山水人文与东南亚度假酒店建筑主题。酒店占地3.7万平方米,拥有各类规格的客房及套房,房间内豪华浴缸、热带雨林式花洒、独立淋浴室、铂尔曼特色洗浴用品、平面液晶电视、国际电视频道、高速网络连接等配套设施一应俱全。 酒店聚峰阁中餐厅可同时容纳400人就餐,另外还有11间包厢豪华包房,经典粤菜、传统湘菜、特色土家菜等将为您带来非凡的饕餮享受;琇境西餐厅24小时营业,可同时容纳80人就餐,提供中西美食,异国风情美食经典,令人无法抗拒。特色池畔吧烧烤让您尽享星空下东南亚口味烧烤带来的味蕾的冲击。 铂尔曼酒店特设的会议设施配备世界品牌影音会议系统、专业会议策划者和IT解决方案经理,拥有600平方米无柱豪华宴会厅,5间会议室可满足各类商务会议和活动需求。会议室公共区域高速无线网络连接,会议休憩空间与创新会议间隙活动将会给您带来独特的会议体验。

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  • 第3天

    酒店出发-张家界国家森林公园张家界国家森林公园-入住酒店

    张家界大峡谷玻璃桥 张家界大峡谷 金鞭溪景区 黄石寨

     张家界大峡谷玻璃桥

    玻璃桥总长430米、宽6米,桥面距谷底约300米,可站800人。桥面全部采用透明玻璃铺设,桥中心有蹦极台,整个工程无钢筋支架,是一种全玻璃结构的桥梁。玻璃桥建成后,是世界首座斜拉式高山峡谷玻璃桥.

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    温馨提醒

    1、玻璃桥门票采取实名制提前预约购票,报名时必须提供准确的姓名和证件号码,出发时务必携带好报名时提供的证件原件。玻璃桥门票一旦预定买票成功,退票即产生损失,损失由客人自理。如因提供错误的身份信息而导致上不了玻璃桥及产生的损失由客人自理!

    2、凡有心脏病、高血压、恐高症及醉酒和其他身体不适宜游览的,请勿上桥。

    3、不得在桥上追逐、打闹,抛物,不得倚靠桥上栏杆,以防身体倾斜,发生意外。

     张家界大峡谷

    张家界大峡谷位于张家界市慈利县三官寺乡,紧邻世界自然遗产、世界地质公园张家界武陵源风景名胜区, 张家界大峡谷是一个新近开发建设的旅游景区。张家界大峡谷原来有两个名字,一个叫做烂船峡:来源与神泉溪,整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里,传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板,当地人们又无法知晓烂船板从何而来,所以这里得名“烂船峡”;另外一个名字叫做乱泉峡:是指峡谷中的两面石壁,溪泉众多,满峡飞流。

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    温馨提醒

    玻璃桥+张家界大峡谷为自费项目(自费项目,自愿选择),费用218元/人,含车费及景区大门票,其他费用自理,

     金鞭溪景区

    溪的两边千峰耸立,高入云天,树木繁茂,浓荫蔽日,这儿溪水潺潺、琉璃飞瀑,奇花异草与珍禽异兽同生共荣,构成极为秀丽、清幽、自然的生态环境,被称为“世界美丽的峡谷”,“富有诗意的溪流”。

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    温馨提醒

    景区多野生顽猴,勿给猴子投喂食物,以防被猴子抓伤,特别是带有小孩的客人

     黄石寨

    黄石寨位于张家界森林公园中部,相传汉留侯张良隐居此地受难被其师黄石公搭救,故名黄石寨。是张家界国家森林公园景区的精华,向来有“不登黄石寨,枉到张家界”之说。黄石寨周围悬崖绝壁,绿树丛生,寨顶经常云雾漫漫。登上黄石寨寨顶,环顾四周,俯瞰群山。步行登上黄石寨,需要经过上千级台阶,沿途还会经过罗汉迎宾、点将台、天书宝匣、南天门、龙头峰、仙人对弈等小景点。

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    温馨提醒

    黄石寨索道单程65元/人,往返118元/人,费用自理!

     张家界国家森林公园-入住酒店

    张家界国家森林公园游览结束后,乘旅游车返回酒店入住。

    张家界碧桂园凤凰酒店(Country Garden Phoenix Hotel)  

    张家界碧桂园凤凰酒店位于沙堤乡板坪村,近306省道、张家界西出口、森林公园景区、武陵源景区,拥有得天独厚的森林度假资源,四周山脉气势磅礴、群山环绕,山湖景色浑然天成。酒店拥有多种房型客房就百余间,房内秉承远离城市繁华与喧嚣的遁世风格,布置典雅,宽敞的空间营造出独特的景致,尽显独具匠心,大部分客房设有独立的超大观山景观阳台,360度纯自然景观,让您贴心聆听武陵源的脉动。酒店还设有13间配套设施齐全的会议室(其中的凤凰国际会议中心能同时容纳1300人)、装修典雅的中西餐厅、康体娱乐中心以及幻凤凰魔术剧场等配套设施。酒店融合自然环境的人文景观,以现**念的商务度假、休闲娱乐为一体,为您提供多元的服务。

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    温馨提醒

    同团6成人可免费升级碧桂园凤凰独栋别墅!

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

  • 第4天

    酒店出发-张家界天门山国家森林公园张家界天门山国家森林公园-张家界火车站/张家界机场

    天门山国家森林公园

      

    早餐:已含;

    旺季及节假日期间,如遇天门山景区采取限流,我们需提前出发以确保正常游览景区美景,早餐将会采取打包,如果酒店打包不了敬请自理,请听从导游安排,敬请谅解!

     酒店出发-张家界天门山国家森林公园

    早餐后,集合乘车前往张家界市区,游览天门山国家森林公园

     天门山国家森林公园

    天门山,古称云梦山、嵩梁山,距城区仅8公里,因自然奇观天门洞而得名,主峰1518.6米,1992年7月被批准为国家森林公园。山顶相对平坦,保存着完整的原始次森林,有着很多极为珍贵和独特的植物品种,森林覆盖率达90%。其间古树参天,藤蔓缠绕,青苔遍布,石笋、石芽举步皆是,处处如天成的盆景,被世人誉为世界美丽的空中花园和天界仙境。

    【天门索道】索道线路斜长7455米,上、下站水平高差1279米,是环脱挂抱索器车厢式索道,犹如一道彩虹飞渡“人间”“天上”,象一条巨龙腾翔素云苍穹,拔地冲天,恢宏壮观,成为天门山“四大奇观”之一。

    【天门洞】在张家界天门山国家森林公园的天门山主峰,有一个巨大的山洞,这就是举世闻名的天门洞。天门洞南北对穿,门高131.5米,宽57米,深60米,拔地依天,宛若一道通天的门户。这一胜景,吸引着历代帝王官臣、隐贤逸士、高僧老道、文人墨客前来探访游赏,历经世代累积,形成了天门山独特厚重的“天文化”。“天门吐雾”、“天门霞光”被人誉为举世罕见的景象奇观。

    【鬼谷栈道】位于觅仙奇境景区,因悬于鬼谷洞上侧的峭壁沿线而得名。栈道全长1600米,平均海拔为1400米。起点是倚虹关,终点到小天门。与其他栈道不同的是,鬼谷栈道全线既不在悬崖之巅,也不在悬崖之侧,而是全线都立于万丈悬崖的中间,给人以与悬崖共起伏同屈伸的感觉。

    【玻璃栈道】是张家界天门山景区继悬于峭壁之上的鬼谷栈道、凭空伸出的玻璃眺望台、横跨峡谷的木质吊桥后打造的又一试胆力作。为了让游客零瑕疵的透过玻璃桥看到美丽的风景,上桥的游客均要求戴上鞋套,以保持玻璃桥的透明和干净。玻璃栈道的刺激震撼,可与举世闻名的美国大峡谷玻璃走廊 "天空之路 "媲美,因而有了东方 "天空之路 "的美誉。

    【通天大道】被称为通天大道的盘山公路共计99弯,似玉带环绕,弯弯紧连,层层叠起,依山籍壁,直冲云霄,从索道上观看公路,有如蜘蛛网一般密集的公路,垂直高差达千米左右。

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    温馨提醒

    1、天门山门票预约有三种行程, A线是大索道上、天门山快线索道下; B线天门山快线索道上、天门山大索道下: C线是天门山快线索道上下,具体线路是哪条,以官网预约为准。

    2、天门山门票费用已包含景区环保车、索道、玻璃栈道、天门洞及鬼谷栈道等小景点费用,故如遇到其中一个景点无法参观的,无差价退还,敬请知悉。

    3、由于天门山需提前预约,故请您报名时确认好您的证件号码,出游时务必携带预定时提供的有效身份证件(二代身份证原件或护照),如携带临时身份证或其他证件,需按照散客票价收费,敬请留意!

    4、因天门山客流量较大,故如遇景区活动或天气原因,景区会临时调整线路,团队均需按照景区给定的线路游览,部分景点可能无法参观,不参观的景点无费用退还,届时请配合景区及导游工作,敬请理解。

    5、每年12月至次年2月,天门山国家森林公园、都会采用淡季门票政策,该产品对应的出行日期已使用淡季门票政策,故当地不再享此优惠退费,敬请谅解!

     天门山下索道站-张家界火车站/张家界机场

    天门山游览结束后,根据您的航班或火车车次,送您至张家界荷花机场/张家界火车站,自行乘交通工具返回温馨的家!

    温馨提醒

    建议购买返程航班或火车车次为16:00以后,谢谢!

      

    午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

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费用包含

1.交通:当地旅游用车 2.小交通:景区内用车(景区内环保车)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,含2早2正餐(酒店含早,正餐餐标50元/人/餐)(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.门票:行程中所含的景点首道大门票,张家界森林公园大门票、天门山森林公园大门票。 6.导服:当地中文导游,自由活动期间无导游服务。 7.儿童价标准:儿童价特殊说明:1、1.2米以下儿童出行只含半价正餐、车位费及导服费,不占床位,不含早及门票,张家界景区1.2米以下门票全免,产生费用请自理。2.如您的小孩身高超过1.2米请直接选择成人价,景区对特定人群有门票优惠政策参考重要提示 8.赠送:白龙电梯上行

费用不含

1.小交通:景区内用车(天门山玻璃栈道鞋套费5元/人、天门山山顶小缆车25元/人,扶梯32元/人,天子山下行索道72元/人,十里画廊小火车单程38元/人,黄石寨索道单程65元/人、往返118元/人) 2.单房差:单房差(如产生单房差请自理)。 3.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点()。 4.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。 5.旅游意外险:旅游人身意外保险

预订须知

儿童价标准
  • 儿童价特殊说明:1、1.2米以下儿童出行只含半价正餐、车位费及导服费,不占床位,不含早及门票,张家界景区1.2米以下门票全免,产生费用请自理。2.如您的小孩身高超过1.2米请直接选择成人价,景区对特定人群有门票优惠政策参考重要提示
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过75岁(含),不接收 2.出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。